40代前半 モニター様
体重：68.75kg・・・→64.55kg
体脂肪率：37.5%・・・→34.3%
ウェスト：93cm・・・→83cm
BMI：25.9・・・→24.3
筋肉量：40.4kg・・・→39.9kg
基礎代謝：1305kcal・・・→1270kcal
内臓脂肪レベル：8.5・・・→7
7月16日から9月2日まで週一回のトレーニングと毎日のお食事管理を実施（糖質制限）。
結果として体重は-4.2kg 、体脂肪率は-3.2%、ウェストは-10cmと写真で見た通り、身体のフォルムが大きく改善されているのが目に見えてわかります。
通常は体重減少と共に筋肉量も大きく減少するのですが、4.2kgの減少に対し、500g しか筋肉量は減少していません。
基礎代謝も維持された状態で体重が大きく減少しているため理想的なダイエットを達成することができました。
※当ジムでは引き続きモニター様を募集しております。ご興味がございましたら、一度ご連絡ください。
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